Über Blackroll®
Hast du schon mal eine BLACKROLL® gesehen und dich gefragt, was man wohl damit macht? Das Training mit der BLACKROLL® hat sich schon vor längerer Zeit im Bereich des Funktional Fitness und in der manuellen Therapie etabliert. BLACKROLL® ermöglicht es Personen in allen Altersstufen und auf allen sportlichen Leistungsstufen Ihre persönliche Flexibilität, Mobilität und Stärke mit einfachen Übungen zu verbessern. Es ist Zeit, um die Vorteile der Self Myofascial Techniques (SMT) herauszufinden.
BLACKROLL® STANDARD
Hart: Die weitaus beliebteste Härte. In allen Bereichen sehr gut einsetzbar. Die Gewöhnung an die Härte braucht aber ein paar Tage Geduld, da sich nicht alle Anwender an den Schmerz bei der Anwendung auf Triggerpunkte gewohnt sind.
BLACKROLL® PRO
Sehr hart: 50% härter als die STANDARD. Beliebtes Modell in der Sportphysiotherapie und allgemein bei ambitionierten Sportlern, welche sich intensive und tiefe Gewebsmassagen gewohnt sind.
BLACKROLL® MED
Weich: 20% weicher als die STANDARD. Wird vor allem eingesetzt bei stark schmerzempfindlichen Personen, welche eine längere Angewöhnung benötigen. Das beliebteste Modell im klassischen Physio‐Therapiebereich. Geeignet bis zum einem Körpergewicht von 75kg.
BLACKROLL® DUOBALL / BALL / MINI / MICRO
Die farbigen Ausführungen sind alle gleich hart. Da diese Produkte durch die kleine Auflagefläche sowieso zu einem sehr hohen Druck bei der Gewebsmassage führen, ist die Form und Grösse entscheidend.
- Durchschnittliche Härte
- Empfohlen für Sport und Therapie
- In zwei Längen: 30 cm und 45 cm
- 50 % härter als BLACKROLL® STANDARD
- Höhere Dichte für intensivere Anwendungen
- Nur ambitionierten Athleten zu empfehlen
- Gerillte Oberfläche für natürliche Vibration
- Durchschnittliche Härte
- Aktivierend & durchblutungsfördernd
- 20 % weicher als die BLACKROLL® STANDARD
- Empfohlen für Anfänger, Therapie, Yoga & Pilates
- In zwei Längen: 30 cm und 45 cm
- Gerillte Oberfl äche für natürliche Vibration
- 50 % härter als BLACKROLL® STANDARD
- Nur ambitionierten Athleten zu empfehlen
- Sanftes Ausrollen und aktive Stimulation
- Hydration sowie Anregung der Durchblutung
- Deutlich sanfter im Vergleich zur GROOVE
Wie werden BLACKROLL®-Produkte eingesetzt.
Zum Massieren
Spüre Verklebungen und Triggerpunkte durch langsames Rollen auf und rolle sehr langsam auf dem Punkt hin und her oder verharre auf dem Punkt bis der anfängliche Schmerz langsam“wegschmilzt“.
Zum Kräftigen
Nutze die BLACKROLL®‐Produkte um Dein Workout‐Übungen anspruchsvoller zu gestalten und neue Reize zu setzen.
Zum Mobilisieren
Rolle zügig über die BLACKROLL®‐Produkte, um die Durchblutung anzuregen und die Beweglichkeit zu erhöhen.
Kontraindikationen
Prinzipiell gibt es drei harte Kontraindikationen, welche die Anwendung der BLACKROLL®-Produkte grundsätzlich ausschließen:
- Rötung
- Schwellung
- akuter Schmerz
Diese Kontraindikationen finden wir bei nahezu allen akuten Traumata bzw. Erkrankungen (z.B. Frakturen, Thrombosen, akute Lumbago etc). Bei weichen Kontraindikationen muss individuell entschieden werden, ob eine Anwendung der BLACKROLL® erfolgen kann bzw. darf.
Zu den weichen Kontraindikationen zählen zum Beispiel:
- Osteoporose
- Bandscheibenschäden
- Einnahme von gerinnungshemmenden („blutverdünnenenden“) Medikamenten
- Fibromyalgie
- Erkrankungen des rheumatischen Formenkreises
- Gelenkersatz
- Tumorerkrankungen und
- Schwangerschaft
Sollte eine/oder mehrere dieser weichen Kontraindikationen auf Sie zutreffen, halten Sie bitte zunächst unbedingt Rücksprache mit Ihrem behandelnden Arzt oder Therapeuten. Generell bitten wir zu beachten: Die Produkte werden auf eigenes Risiko für Übungen verwendet. Wir empfehlen Ihnen, sich von einem Physiotherapeuten, Manualtherapeut, Masseur oder Facharzt beraten zu lassen, wenn Sie Zweifel und/oder stärkere Schmerzen nach der Selbstmassage oder wiederkehrende Verletzungen haben.
Vorteile von BLACKROLL®-Produkten
Made in Germany
Umweltfreundliche Produktion
Herstellung aus EPP
Leicht und komfortabel
Vorteile in der Anwendung
Selbstmassage
Verspannungen lösen
Bindegewebe stimulieren
Warm Up
Wer nutzt BLACKROLL®-Produkt?
Gesundheitsbewusste
Die Pflege der Muskulatur und des Bindegewebes ist für ein gesundes Leben ebenso wichtig wie genügend Bewegung und eine ausgewogene Ernährung. Wer seinen Bewegungsapparat pflegt, der bleibt mobil und unabhängig. Dadurch sinkt auch die Gefahr sich im Sport und Alltag zu verletzen und beugt insbesondere Rückenbeschwerden vor.
Sportler
Der Einsteiger wie auch der Profi schätzt die individuellen Einsatzmöglichkeiten der BLACKROLL®‐Produkte.Durch diese kann er immer und überall die Regeneration fördern, das Warm Up optimieren oder selber therapeutisch eingreifen und durch die Selbstmassage Verhärtungen und Verspannungen lösen.
Therapeuten
Insbesondere in der Rehabilitation nach Verletzungen und Operationen, wenn es darum geht Narbengewebe ab‐ und verheilen zu lassen, die Mobilität und Beweglichkeit wieder zu erlangen und Verspannungen zu lösen, sind die BLACKROLL®‐Produkte treue Begleiter.
