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Übungen & Workouts
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RESIST BAND – Sprünge sw
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RESIST BAND – Ausfallschritt sw
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RESIST BAND – Ausfallschritt vw
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MULTI BAND – Kniebeuge
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MULTI BAND – Armzug
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MULTI BAND – Schulterrotation
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MULTI BAND – Kippe
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MULTI BAND – seitwärts verschieben
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MULTI BAND – Arme anheben
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MULTI BAND – Bein abspreizen
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MULTI BAND – Becken heben
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MULTI BAND – Vierfüsser Beinstretch
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MULTI BAND – Vierfüsser diagonal
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MULTI BAND – Armzug sitzend
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LOOP – Schulterrotatoren
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LOOP – Beinzug
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LOOP – Hüfte Aussenrotieren
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LOOP – Becken heben
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LOOP – seitwärts verschieben knieend
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LOOP – seitwärts verschieben Stütz
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LOOP – Armzug
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LOOP – Kniebeugen
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LOOP – seitwärts verschieben tief
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LOOP – seitwärts verschieben hoch
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LOOP – Bein abspreizen
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Kniebeuge
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Stütz mit Bein abheben
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Stütz
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Kreuz
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Kreuz
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Stütz
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Liegestütz rollend
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Beine gestreckt
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Brücke mit Bein heben
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Beine gewinkelt
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Beine gestreckt
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Rumpfbeuge mit Rotation
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Rumpfbeuge
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Brücke mit Bein heben
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Brücke
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Liegestütz
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Liegestütz
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Liegestütz
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Liegestütz
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Liegestütz
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Rotation
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Stütz seitlich Bein gewinkelt
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Stütz seitlich
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Stütz seitlich mit Bein abspreizen
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Stütz mit Bein seitlich winkeln
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Stütz mit Bein anwinkeln
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Stütz
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Liegestütz auf Knien mit Beinheben
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Stütz auf Knien mit Bein heben
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Liegestütz auf Knien
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Stütz auf Knien
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Liegestütz quer
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Liegestütz mit Bein heben
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Liegestütz
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Stütz mit Arm strecken
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Stütz mit Bein heben
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Stütz
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Waage
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Kniebeuge
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Ausfallschritt seitlich
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Kniebeuge
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Kniebeuge
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Ausfallschritt
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Ausfallschritt mit Rotation
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45 cm
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45 cm
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BLACKROLL GROOVE
Hart30 cm
0.18 kg
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(-20%) CHF 69.50 -
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BLACKROLL STANDARD
Hart30 cm
0.15 kg
15 cm
CHF 39.90 -
BLACKROLL MED
Weich30 cm
0.11 kg
15 cm
CHF 45.00