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Übungen & Workouts
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RESIST BAND – Sprünge sw
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RESIST BAND – Ausfallschritt sw
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RESIST BAND – Ausfallschritt vw
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MULTI BAND – Kniebeuge
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MULTI BAND – Armzug
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MULTI BAND – Schulterrotation
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MULTI BAND – Kippe
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MULTI BAND – seitwärts verschieben
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MULTI BAND – Arme anheben
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MULTI BAND – Bein abspreizen
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MULTI BAND – Becken heben
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MULTI BAND – Vierfüsser Beinstretch
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MULTI BAND – Vierfüsser diagonal
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MULTI BAND – Armzug sitzend
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LOOP – Schulterrotatoren
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LOOP – Beinzug
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LOOP – Hüfte Aussenrotieren
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LOOP – Becken heben
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LOOP – seitwärts verschieben knieend
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LOOP – seitwärts verschieben Stütz
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LOOP – Armzug
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LOOP – Kniebeugen
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LOOP – seitwärts verschieben tief
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LOOP – seitwärts verschieben hoch
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LOOP – Bein abspreizen
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Kniebeuge
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Stütz mit Bein abheben
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Stütz
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Kreuz
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Kreuz
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Stütz
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Liegestütz rollend
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Beine gestreckt
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Brücke mit Bein heben
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Beine gewinkelt
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Beine gestreckt
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Rumpfbeuge mit Rotation
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Rumpfbeuge
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Brücke mit Bein heben
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Brücke
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Liegestütz
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Liegestütz
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Liegestütz
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Liegestütz
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Liegestütz
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Rotation
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Stütz seitlich Bein gewinkelt
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Stütz seitlich
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Stütz seitlich mit Bein abspreizen
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Stütz mit Bein seitlich winkeln
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Stütz mit Bein anwinkeln
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Stütz
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Liegestütz auf Knien mit Beinheben
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Stütz auf Knien mit Bein heben
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Liegestütz auf Knien
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Stütz auf Knien
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Liegestütz quer
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Liegestütz mit Bein heben
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Liegestütz
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Stütz mit Arm strecken
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Stütz mit Bein heben
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Stütz
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Waage
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Kniebeuge
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Ausfallschritt seitlich
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Kniebeuge
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Kniebeuge
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Ausfallschritt
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Ausfallschritt mit Rotation
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Gesässmuskulatur mit BALL
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Brustmuskulatur mit BALL
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Brustmuskulatur mit BALL u. BLOCK
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Waden mit BALL 08 o. MINI
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Achillessehne mit MINI u. BLOCK
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Nacken mit DUOBALL 12 o. BALL 12
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Nacken
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Unterarme
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Schienbeinmuskulatur
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Schienbeinmuskulatur
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Adduktoren
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Oberschenkel Vorderseite
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Oberschenkel u. Hüftbeuger
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Rücken
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Rücken
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Gesässmuskulatur
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Rücken seitlich
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Schultern
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Unterschenkel Aussenseite
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Oberschenkel Aussenseite
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Oberschenkel Aussenseite
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Gesässmuskulatur
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Oberschenkel Rückseite
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Waden
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Achillessehne
Verwendete Produkte
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15 cm
0.08 kg
8 cm
CHF 24.00 -
15 cm
0.08 kg
8 cm
CHF 24.00 -
15 cm
0.08 kg
8 cm
CHF 24.00 -
31 cm
1.19 kg
25 cm
CHF 189.00 -
18.5 cm
0.25 kg
15.5 cm
CHF 55.00 -
BLACKROLL FLOW
Hart30 cm
0.18 kg
15 cm
CHF 45.00 -
45 cm
0.24 kg
15 cm
CHF 50.00 -
BLACKROLL MED 45
Weich45 cm
0.16 kg
15 cm
CHF 55.00 -
(-20%) CHF 69.50 -
(-20%) CHF 69.50 -
(-20%) CHF 69.50 -
35 cm
0.63 kg
35 cm
CHF 30.00 -
30 cm
0.185 kg
15 cm
CHF 35.00 -
BLACKROLL PRO
Sehr hart30 cm
0.28 kg
15 cm
CHF 45.00 -
BLACKROLL GROOVE
Hart30 cm
0.18 kg
15 cm
CHF 45.00 -
(-20%) CHF 69.50 -
(-20%) CHF 65.50 -
BLACKROLL MINI
Hart15 cm
0.018 kg
5 cm
CHF 15.00 -
BALL 12
Hart12 cm
0.05 kg
12 cm
CHF 15.00 -
BALL 08
Hart8 cm
0.02 kg
8 cm
CHF 12.00 -
DUOBALL 08
Hart16 cm
0.03 kg
8 cm
CHF 26.00 -
DUOBALL 12
Hart28 cm
0.07 kg
12 cm
CHF 35.00 -
BLACKROLL STANDARD
Hart30 cm
0.15 kg
15 cm
CHF 39.90 -
BLACKROLL MED
Weich30 cm
0.11 kg
15 cm
CHF 45.00