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Formations Fascia & Mouvement

Fascia & Sport & Entraînement #2

27 août 2022
Versoix
09:00 - 17:00
  • Notre workshop FASCIA & Sport et Entraînement #1, lancé en 2020, rencontre beaucoup de succès et a déjà été suivi par de nombreux enseignants du mouvement, de coachs sportifs et de thérapeutes. Afin de pouvoir continuer de vous accompagner, il était temps de prévoir une suite !
  • Le Workshop FASCIA & Sport et Entraînement #2 – La Suite, se base sur la même structure que le #1. Il vous permettra d’approfondir tout ce que vous avez appris sur le fascia et l’entraînement, grâce à de nombreux exemples pratiques que vous pourrez utiliser dans votre propre modalité de mouvement, d’entraînement ou de thérapie.
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    Thèmes theoriques
    • Chapitre 1 – Le fascia : rappels théoriques et implications pour l’entraînement
    • Chapitre 2 – Le système nerveux, rappels théoriques et implications pour le coaching
    • Chapitre 3 – La biotenségrité, rappels théoriques et implications pour l’entraînement
    • Chapitre 4 – Les continuités fasciales, rappels théoriques et revue succincte des continuités (Anatomy Trains ®, C. Stecco, A. Stecco, J. Wilke) en pratique
    • Chapitre 5 – L’entraînement du fascia, rappels théoriques et revue succincte des 5 piliers et conception de l’entraînement
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    Activités pratiques
    • Communiquer avec le fascia : le langage verbal, non-verbal, le toucher, l’environnement. Ateliers pratiques d’enseignement. L’accent est mis sur le rôle du coach
    • Comprendre comment le corps se stabilise grâce à l’autorégulation, par la connexion tissulaire et l’expansion (biotenségrité), nombreux exemples pratiques dans des exercices connus
    • Expérimenter comment le corps fonctionne comme un unique tout, s’autorégule et fonctionne de manière intégrée (biotenségrité), plutôt que comme une machine, nombreux exemples pratiques dans des exercices connus
    • Visualiser et ressentir la transmission de force par les continuités fasciales (Anatomy Trains®, couches du bassin de Stecco, continuités brachiales de Stecco, Wilke) dans le mouvement, pour plus d’efficacité et de performance
    • Etudier, voir et sentir les continuités fasciales dans divers positions et exercices
    • Etudes de cas, comment les continuités aident les coachs à lire le corps en mouvement et actions à entreprendre
    • Comprendre l’influence et le soutien des membres inférieurs et supérieurs pour la stabilité et l’engagement du centre et du plancher pelvien, pour remplacer la contraction volontaire
    • Savoir utiliser les 5 piliers de l’entraînement fascial dans sa modalité d’entraînement, pour un entraînement plus holistique
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    Les formatrices
    • Regula Calloni : www.fascia-pilates.ch 
    • Nicole Pfister : www.nmove.ch
    • Formatrices passionnées, enthousiastes et réjouies de l’évolution et du tournant que prend le milieu du mouvement, de l’entraînement sportif et de la thérapie grâce aux nouvelles connaissances sur le fascia. Elles ont étudié le fascia en mouvement de manière approfondie et en pratique sur elles-même et dans leur travail avec leurs clients depuis 8 ans.
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    Lieu et organisation
    l’inscription

    Fascia & Sport & Entraînement #1

    08 sept 2022
    Versoix
    09:00 - 17:00
      • Ce workshop va au-delà d’un concept ou d’une méthode, c’est une vision moderne et des principes applicables à toute modalité d’entraînement.
      • Les études récentes démontrent le rôle prépondérant de notre système fascial dans l’organisation du corps, de la pratique et de la performance sportive. Le fascia est désormais considéré comme un organe sensoriel qui joue un rôle majeur dans le mouvement, la transmission de force, la proprioception et la récupération. $
      • Optimiser son potentiel physique exige une approche globale qui considère le corps comme un seul système interconnectant les systèmes fascial, musculosquelettique, nerveux et cardiovasculaire.
      • Dans une optique de bonne santé globale, apprendre à s’entraîner différemment et amener un entraînement multi-dimensionnel peut aider les sportifs à obtenir de meilleures performances tout en réduisant le risque de blessures et en stimulant la motivation par l’amusement.
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      Thèmes theoriques
      • Le fascia
      • Le système nerveux
      • La biotenségrité
      • Les continuités fasciales
      • L’entraînement du fascia 
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      Activités pratiques
      • Le fascia est notre tissu d’écoute, il répond à tout ce que l’on fait et pense à chaque instant – expériences pratiques
      • Ressentir comment le corps se stabilise grâce à l’autorégulation, par la connexion tissulaire et l’expansion (biotenségrité)
      • Expérimenter comment notre corps fonctionne comme un unique tout, s’autorégule et fonctionne de manière intégrée (biotenségrité), plutôt que comme une machine
      • Ressentir la transmission de force par les continuités fasciales (Anatomy Trains®, couches du bassin de Stecco, continuités brachiales de Stecco, Wilke) dans le mouvement
      • Ressentir l’influence et le soutien des membres inférieurs et supérieurs pour la stabilité et l’engagement du centre et du plancher pelvien, pour remplacer la contraction volontaire
      • Expérimenter les 5 piliers de l’entraînement fascial en pratique
      • Apprendre à utiliser ces piliers pour varier vos exercices et les rendre accessibles à tous
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        Les formatrices
        • Regula Calloni : www.fascia-pilates.ch 
        • Nicole Pfister : www.nmove.ch
        • Formatrices passionnées, enthousiastes et réjouies de l’évolution et du tournant que prend le milieu du mouvement, de l’entraînement sportif et de la thérapie grâce aux nouvelles connaissances sur le fascia. Elles ont étudié le fascia en mouvement de manière approfondie et en pratique sur elles-même et dans leur travail avec leurs clients depuis 8 ans.
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