240 Seiten mit über 140 Übungen. Die Kombination aus Yoga und Faszientraining führt zu mehr Beweglichkeit und Gelenkflexibilität.
Übungen für mehr Stabilität, Mobiliät und Leistung im Sport
Egal, welche Sportart Sie praktizieren: Die über 140 Übungen zum Ausrollen, zur Mobilisierung, Stabilisierung, Dehnung und Entspannung bieten eine umfassende Auswahl, aus der Sie Ihre optimale Trainingsergänzung zusammenstellen können. Wohltuende myofasziale Selbstmassagen sowie kräftigende, dehnende und meditative Yogahaltungen unterstützen Ihren Körper gezielt und helfen so, Verletzungen zu vermeiden, die Regeneration zu beschleunigen und die Leistung zu steigern.
Die Autorin Shida Pourhosseini ist zertifizierte Yogalehrerin und ausgebildete BLACKROLL®-Master-Trainerin, spezialisiert auf Profiathleten. Sie betreut verschiedene Schwimm- und Triathlonprofis, ist bei mehreren Fußballbundesligisten tätig und unterrichtet die Nachwuchsleistungsspieler an der Eliteschule des Sports/Eliteschule des Fußballs in Frankfurt. Auch Amateursportler finden den Weg zu ihr und profitieren von ihrem sportartspezifischen Faszienyogatraining.
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