Die wichtigsten Übungen zusammengefasst auf einem beidseitig bedruckten A4 Blatt. Jeder Bestellung wird automatisch ein Übungsblatt mitgesendet. Auch zum Downloaden.
Diese Übungen sind Vorschläge. Probieren Sie ihr BLACKROLL Produkt am Boden, sitzend oder stehend an der Wand aus. Seien Sie kreativ und finden Sie heraus, welche Position am besten geeignet ist, um die gewünschte Struktur mit dem nötigen Druck ausrollen zu können.
